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Bien, bien. Teniendo un cumple el sábado y comida en casa de la suegra el domingo, cierro el fin de semana con un buen resultado. 200g no son significatvos, ni para arriba ni para abajo.
Feliz semana a tod@s!
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54.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1428 kcal
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지방: 42.93g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 195.24g.
아침 식사: Hacendado Pan Centeno, Hacendado Escalivada, Hacendado Judia Verde Plana, Huevo, Leche Entera, Té (Infusión). 점심 식사: Vitasia Tikka Masala, Arroz Thai Jasmin de Grano Largo, Lentejas Cocidas, Calabacín. 저녁 식사: Melocotones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. 더보기
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1438 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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