2016년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 7일:
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1771 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 233.74g.
아침 식사: Kaffee, Milch 1,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Banane, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. 점심 식사: Frosta Knusper Minis Kräuter Frischkäse. 저녁 식사: Lidl Kürbiskernbrötchen, K-Classic Salami 1A, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). 간식/기타: Zimbo Beef Jerky Sweet Chili, MAOAM Kracher. 더보기
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4353 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 가사 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 58 분, 샤워 - 12 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Morgens wacht man mit Fieber auf, die Tage davor ist der Körper mit sich selbst unzufrieden.
Ich glaube ich lass mich in einen anderes Ich verpflanzen. In den Typ der ich normal bin wäre schon ganz Okay. Das jetzige Ich mag ich nicht.
War dann am Nachmittag noch beim Arzt, dort wurde ein Blutbild gemacht und dabei festgestellt das mich irgend so ein kleines Biest besetzt... das sich Virus nennt.
Krankenschein sollte ich nehmen, das habe ich erst mal abgelehnt. Soll aber wieder kommen wenn es nicht mehr geht. Böse Blicke inklusive, das ich den Krankenschein abgelehnt habe. Ibu gegen die Schmerzen und ein Mittel gegen die Biester in mir sowie die Auflage mindestens 4 Liter Flüssigkeit zu mir zu nehmen wurde ich entlassen aus der Durchsicht.
Nicht der Sport und die Ernährung also, sondern blöde keine Virus Bister ärgern mich.
2016년 09월 7일 작성이: Fagmich
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