EvaSieteTres님의 저널, 2016년 09월 6일

2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
1509 kcal 지방: 66.73g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 167.60g.   아침 식사: Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Entera, Yosoy Leche Avena, Frebaco Kvarn Protein Müsli. 점심 식사: Batido Sabor Chocolate Deliplus, Leche Entera Hacendado. 저녁 식사: Granos Secos de Semillas de Girasol, Pipas de Calabaza, Zanahoria, Aguacate, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Lechuga, Higos, Hacendado Pan Centeno. 간식/기타: Avellanas. 더보기
1425 kcal 운동: 스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간   40 분. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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