2016년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 6일:
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1509 kcal
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지방: 66.73g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Entera, Yosoy Leche Avena, Frebaco Kvarn Protein Müsli. 점심 식사: Batido Sabor Chocolate Deliplus, Leche Entera Hacendado. 저녁 식사: Granos Secos de Semillas de Girasol, Pipas de Calabaza, Zanahoria, Aguacate, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Tomates, Lechuga, Higos, Hacendado Pan Centeno. 간식/기타: Avellanas. 더보기
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1425 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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