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Eine Tafel Schokolade🍫 weniger auf den Rippen... Essen ging irgendwie schneller ❗
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112.8 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 3일:
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1372 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 185.84g.
점심 식사: REWE Bio Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee. 저녁 식사: Vossko Soja-Streifen, Gemischter Salat, Champignons, Bernbacher Bio Dinkel Nudeln, Gemüse Grillen. 간식/기타: Stardrink Cola Mix 0%, Nektarinen, Leitungswasser. 더보기
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3956 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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