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Siegels
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2016년 09월 1일
Siegels님의 저널, 2016년 09월 1일
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2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.1 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
0.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 1일:
2113 kcal
지방: 109.34g | 단백질: 176.91g | 탄수화물: 69.56g.
저녁 식사:
Chicken Wing.
간식/기타:
Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
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1997 kcal
운동:
헬스 - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간.
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