2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.9 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1693 kcal
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지방: 45.16g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 256.28g.
아침 식사: Ja! Frikadellenbällchen, Metzgerfrisch Salami 1A, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst, Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 저녁 식사: Nissin Soba Classic. 간식/기타: Skittles Crazy Sours, Albi Bananensaft. 더보기
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4279 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 국민체조 - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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