2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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3009 kcal
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지방: 111.35g | 단백질: 168.36g | 탄수화물: 244.53g.
아침 식사: Baked or Broiled Salmon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Lactose Reduced 2% Fat Milk. 점심 식사: Apples, Hard Roll, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 저녁 식사: Bonefish Grill Fried Calamari, Ruby Tuesday Cajun Jambalaya Pasta, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2307 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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