2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.4 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2255 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 80.18g | 탄수화물: 369.90g.
아침 식사: Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, TiP Schinkenzwiebel Mettwurst. 점심 식사: Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeeren. 저녁 식사: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. 간식/기타: Kaufland Apfelmus, Haribo Happy Cherries. 더보기
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4638 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 국민체조 - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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