2016년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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2245 kcal
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지방: 96.73g | 단백질: 145.42g | 탄수화물: 213.28g.
아침 식사: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Roasted Turkey with Bacon & Cheese. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Dole Premium Red Potatoes, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples. 더보기
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2061 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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