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Trotz Party mit Bier und Jägermeister beim Laternenfest ein paar Gramm verloren... Hitze hat wohl Wasser in mir verdampft
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113.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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1258 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 80.09g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Kaffee, REWE Bio Süßrahmbutter, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon. 저녁 식사: Purland Steak Mexico, Netto Feldsalat Mix, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Cucina Balsamico Creme. 간식/기타: Volvic Wasser. 더보기
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5319 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 2 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 33 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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