2016년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 26일:
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1615 kcal
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지방: 54.18g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: Kaffee, Sava Fruchtaufstrich Aprikose/Apfel, BioBio Streichcreme Shiitake-Champignon, Korn Mühle Toastbrötchen. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Netto Feldsalat Mix, Purland Steak Mexico. 간식/기타: Leitungswasser, Nature Valley Canadian Maple Syrup. 더보기
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4415 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 33 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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