blackkis님의 저널, 2016년 08월 25일

2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:

2178 kcal

지방: 82.91g | 단백질: 102.66g | 탄수화물: 245.85g. 아침 식사: 일반 프렌치 토스트, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 홈메이드 요거트. 점심 식사: 닭칼국수. 저녁 식사: 장조림, 훈제오리, 공기밥. 간식/기타: 휴럼 제주파이. 더보기

2109 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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