2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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2180 kcal
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지방: 104.15g | 단백질: 149.73g | 탄수화물: 147.26g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Oatmeal, Lactose Reduced 2% Fat Milk. 점심 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Hard Roll. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. 간식/기타: Apples, Corona Corona Light, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2186 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 46 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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