2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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1564 kcal
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지방: 82.22g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 146.86g.
아침 식사: García Baquero Queso Semicurado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Leche Entera. 점심 식사: Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alvalle Gazpacho Original, Salsa Bolognesa, BioCop Macarrones Integrales. 저녁 식사: Manzana, Carne Asada, Gazpacho, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. 간식/기타: Alvalle Gazpacho Original, Pan Blanco. 더보기
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1446 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, HIIT - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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