Fagmich님의 저널, 2016년 08월 23일

2016년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.4 kg 지금까지 감소한: 37.6 kg. 남은양: 29.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:

1148 kcal

지방: 36.43g | 단백질: 60.60g | 탄수화물: 136.44g. 아침 식사: Mineralwasser, Alnatura Müsli Kekse, Kaffee. 점심 식사: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Döner Kebab. 더보기

3966 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 국민체조 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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