Fagmich님의 저널, 2016년 08월 22일

2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.5 kg 지금까지 감소한: 37.5 kg. 남은양: 29.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:

1521 kcal

지방: 68.54g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 159.51g. 아침 식사: Alnatura Müsli Kekse, Kaffee. 점심 식사: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Roggenbrötchen. 더보기

3981 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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