2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
|
1377 kcal
|
지방: 34.29g | 단백질: 33.47g | 탄수화물: 242.36g.
아침 식사: Mineralwasser, Kaffee, Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 점심 식사: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Märkisch Kristall Orangen Limonade, Alnatura Müsli Kekse. 더보기
|
|
3934 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 국민체조 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|