2016년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 15일:
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2275 kcal
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지방: 56.05g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 291.28g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Hormel Extra Lean Ham, Big Marty's Large Rolls. 점심 식사: Prosecco, Passion Fruit, Cantaloupe Melons, Campbell's Creamy Tomato Soup, Smoked Salmon, Bagel, Meatless Spinach Quiche. 저녁 식사: California Rolls, Trader Joe's Bibimbap Bowl. 간식/기타: Pinkberry Original Frozen Yogurt (Small), Light Beer. 더보기
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2370 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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