2016년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 14일:
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2780 kcal
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지방: 100.58g | 단백질: 196.41g | 탄수화물: 215.87g.
아침 식사: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Hard Roll, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg White, Bacon. 점심 식사: Spartan Red Potatoes, Chicken Wing, Hormel Extra Lean Ham, Hard Roll. 저녁 식사: Garlic Bread, Baked Beans, Tony Roma's Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer. 더보기
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2344 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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