2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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2256 kcal
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지방: 101.55g | 단백질: 145.50g | 탄수화물: 167.03g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. 점심 식사: Olive Oil, Italian Flatbread Focaccia, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Greek Salad, HEB Broccoli & Cheese Quiche. 저녁 식사: Spartan Red Potatoes, Chicken Wing. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Beer. 더보기
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2357 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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