2016년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 7일:
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1686 kcal
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지방: 47.21g | 단백질: 122.65g | 탄수화물: 170.89g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Carrots, Granny Smith Apples, Holsum Hamburger Buns. 저녁 식사: Meat Loaf, Holsum Hamburger Buns. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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1913 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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