2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1092 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 63.60g | 탄수화물: 106.30g.
아침 식사: Kiwi, Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Té (Infusión), Leche Entera. 점심 식사: Zanahoria, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Granos Secos de Semillas de Girasol, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Queso Feta, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Huevo Cocido, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Plátano, Hacendado Nuez Mondada, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%. 간식/기타: Té (Infusión), Leche Entera, Hero Mermelada Diet Fresa, Wasa Original. 더보기
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1616 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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