2016년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 18일:
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1131 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 123.82g.
아침 식사: Requeijão, Club Social Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. 점심 식사: Clight Suco Lima Limão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Empanado de Berinjela, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Chamyto Leite Fermentado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma Zero, Requeijão, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz, Café com Leite Integral, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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