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Sigo sin fiarme de esta báscula, a la que le añado un kilo para mantener la relación con lo que me daba la que tengo en casa. Pero supongo que me puedo creer la tendencia y las variaciones, con esa corrección del kilo. El dato de hoy no está ni medio mal para haber sido un fin de semana con dos cenas fuera con amigos y una boda.
Feliz semana a tod@s!
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53.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 11일:
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1424 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 133.78g.
아침 식사: García Baquero Queso Burgos Natural, Leche Entera, Té (Infusión). 점심 식사: Alvalle Gazpacho Original, Hacendado Nuez Mondada, Huevo, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Melocotones, Président Rulo de Cabra, Espinacas. 저녁 식사: Melocotones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. 간식/기타: Eroski Jamón Cocido Extra, Mantequilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Wasa Original, Leche Entera, Té (Infusión). 더보기
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1644 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스텝퍼 - 40 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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