2016년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 10일:
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1844 kcal
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지방: 100.96g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 167.03g.
아침 식사: Albaricoques, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja, Manzana, Té (Infusión), Leche Entera. 점심 식사: Judías Verdes, Puerros Cocidos, Calabacín, Patata, Champiñones, Zanahoria, Huevo, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Espinacas, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Queso Manchego, Croquetas de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Limonada, Arroz con Mariscos, Helado de Vainilla, Hacendado Tarta Nata y Chocolate. 간식/기타: Té (Infusión), Leche Entera. 더보기
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1587 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 스탠딩 - 4 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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