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No hay modo de ir al gym. Ayer y hoy, visita sorpresa d eunos amigos. Luego me quedo sola unos días con los niños y sin apoyo logístico... Por suerte, mi vida aquí es un poco menos sedentaria y por lo menos paseo un buen rato cada día, pero sigue siendo poca actividad. Voy a asegurarme de ejercitarme en casa o esto no hay quien lo levante.
Feliz martes a tod@s!
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53.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 5일:
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1523 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 167.03g.
아침 식사: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Leche Entera, Té (Infusión), Manzana. 점심 식사: Manzana, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. 저녁 식사: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Menestra de Verduras. 간식/기타: Lindt Lindor Chocolate 60% Cacao, Pan Blanco, Eroski Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Hacendado Leche Fresca Entera. 더보기
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1494 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Mira que te paso unos videos de Shaun T, que te van a hacer sudar la gota gorda eh!!!. Yo llevo más de 15 días sin poder ir al gym, entre viajes y familia. A ver si este viernes lo retomo. Me hace falta sentir de nuevo agujetas. Besos
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2016년 07월 5일 작성이: Silvi-es+
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2016년 07월 5일 작성이: Grizteodia
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Voy a ver quién es es ese Shaun T! 😜
Gracias chicas!
2016년 07월 6일 작성이: EvaSieteTres
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