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Segunda-feira dia de me pesar, resultado positivo, uffa falta pouco \o/..... mas esse pouco é difícil, mal não impossível... 👊👆💪
Boa semana pra todos...
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68.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 4일:
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934 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 90.92g.
아침 식사: Biscoito de Polvilho, Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral. 점심 식사: Clight Suco Lima Limão, Beterrabas, Friboi Picanha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Beterrabas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Danone Requeijão Cremoso, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café com Leite Integral, Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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