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Ayer probé una clase de zumba en un gimnasio que queda cerca del lugar donde voy a pasar esta temporada. Qué caña! La cosa más acelerada que he visto! Me alegró ver que pude seguir bastante bien el ritmo, aunque mis entrenamientos habituales son más relajados.
Estoy contenta por haber encontrado un sitio cercano que me permite seguir con el ejercicio aun estando fuera de casa. Mi idea es seguir con las dos clases semanales más algún extra en casa. Solamente habrá parón cuando salgamos dos semanas de vacaciones, pero intentaré allí también al menos ir a correr y hacer algo de calistenia.
Feliz jueves a tod@s!
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53.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 30일:
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1723 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 206.59g.
아침 식사: Entrepinares Queso de Oveja Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Wasa Pan, Leche Entera, Té (Infusión). 점심 식사: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nostrum Ensalada de Lentejas. 간식/기타: Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), DIA Palomitas para Microondas con Sal, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. 더보기
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1511 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Uyyyy, que te haces adicta a la zumba como yo, jajaja. Para mí no hay nada que te haga sudar y fortalecer más al tiempo que te lo pasas de miedo!!! Feliz jueves guapi :-)
2016년 06월 30일 작성이: BeckGg
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Mira que a mi no me gusta ese tipo de música pero desde que voy a Zumba es escucharla y me animo. Mucha gente se está enganchando por lo divertido y eficaz que es.
2016년 06월 30일 작성이: Airini
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Prueba Body Combat, si lo haces a tope, quemas unas 700 calorías. También es bastante adictivo.
2016년 06월 30일 작성이: Retaliator72
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Ya veo que la zumba engancha y mucho! Retaliator: en este gimnasio no hay bodycombat, pero tomo nota por si en otra ocasión lo puedo probar, gracias.
2016년 06월 30일 작성이: EvaSieteTres
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Yo tengo ganas de probar el Body Combat también, todo lo que sea bailar de modo coreográfico con musiquita cañera de fondo me encanta!!!
2016년 06월 30일 작성이: BeckGg
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Que guay! La verdad que son muy divertidas y haces mucho ejercicio sin "darte cuenta" . Ya le cojeras el ritmo, cuestión d práctica y además dicen que también es bueno para el sentido del ritmo. También te digo personalmente que se pierde la verguenza , yo antes no bailaba nada d ese tipo d música jejejeje
2016년 06월 30일 작성이: Constancia 2014
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Cómo es que tienes tiempo para todo! Yo con el estudio, el servicio y el trabajo apenas puedo hacer algo en mi casa. 😩
2016년 06월 30일 작성이: Grizteodia
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