2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:
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1274 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 88.44g | 탄수화물: 98.35g.
아침 식사: Blueberries, Raspberries, Cottage Cheese, Strawberries. 점심 식사: Popcornopolis Kettle Corn, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. 저녁 식사: Harris Teeter Blueberries, Raspberries, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Egg, Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds. 더보기
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1864 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 유도 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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