Siegels님의 저널, 2016년 06월 29일

2016년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.6 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 29일:

2718 kcal

지방: 128.43g | 단백질: 161.94g | 탄수화물: 170.35g. 아침 식사: Italian Bread, Egg, Bacon, Milk (Nonfat). 점심 식사: Subway 6" Italian White Bread, Sausage and Peppers (Mixture). 저녁 식사: Marketside Southwest Chicken Wrap, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기

2501 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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