2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1114 kcal
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지방: 39.08g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 140.13g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Mamão Formosa, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Deminas Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Clight Suco Lima Limão, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fígado de Galinha. 저녁 식사: Coxinha, Vitamina de Banana. 간식/기타: Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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댓글
2016년 06월 27일 작성이: analuisa.ede
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Nada de carinhas triste. Fique feliz, você esta quase na sua meta.. e com certeza vai conseguri.. Parabens!!
2016년 06월 28일 작성이: Fvperes
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Verdade fvperes, é que fui muito relapsa nos ultimos dias, ai doeu quando vi o resultado... 😉
2016년 06월 28일 작성이: analuisa.ede
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