2016년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 27일:
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1495 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사: Trader Joe's Thai Lime & Chili Almonds, Roland Lingonberries, Strawberries, Cottage Cheese. 점심 식사: Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Quinoa (Cooked), Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: 365 Sundried Tomatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, Quinoa (Cooked), Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. 간식/기타: Cuties Mandarin Orange. 더보기
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1970 kcal
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운동:
유도 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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