2016년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 25일:
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2366 kcal
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지방: 99.63g | 단백질: 173.46g | 탄수화물: 166.85g.
아침 식사: GFS French Toast Breakfast Bake, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Milk (Nonfat). 점심 식사: Wawa American Hoagie. 저녁 식사: Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. 간식/기타: Peach, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2469 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 16 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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