2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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2967 kcal
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지방: 134.44g | 단백질: 221.41g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Bacon, Bagel, Egg, Milk (Nonfat). 점심 식사: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough. 저녁 식사: Chicken Breast, Dinner Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing. 간식/기타: Beer. 더보기
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2109 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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