2016년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 24일:
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1178 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 75.21g | 탄수화물: 32.12g.
아침 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Peloponnese Kalamata Olives, La Quercia Pancetta Americana. 점심 식사: tendergreens marinated steak, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Quinoa (Cooked), Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Bananas. 더보기
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1825 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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