2016년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 19일:
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1884 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 106.14g | 탄수화물: 230.34g.
아침 식사: Fruit Salad, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. 저녁 식사: Wawa Italian Style Pinwheel Wrap, Turkey Sandwich. 간식/기타: Plum, Grapes, Apricots, Apples, Beer. 더보기
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2330 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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