2016년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 17일:
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1945 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 83.00g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Don Simón Leche de Soja, Mantequilla de Maní, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). 점심 식사: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Hacendado Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Caladero Bacalao al Punto de Sal. 저녁 식사: Mojito, Hacendado Pan Blanco, Morcilla de Arroz. 간식/기타: Leche Entera. 더보기
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1761 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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