2016년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 16일:
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2152 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 153.31g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Corned Beef, Sliced Ham (Extra Lean), Kirkland Signature Greek Yogurt, Einstein Brothers Bagels Pretzel Bagel. 점심 식사: Cedar's Black Bean Salad, Crab Cake, Lifestyle Foods Garden Salad with Ranch. 저녁 식사: Baked or Broiled Salmon, Whole Foods Market California Quinoa Salad, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Ice Cream. 더보기
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2559 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 27 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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