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moopie321
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2016년 06월 15일
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2016년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.1 kg
지금까지 감소한:
18.3 kg
.
남은양:
2.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 06월 15일:
1721 kcal
지방: 92.33g | 단백질: 91.88g | 탄수화물: 117.16g.
아침 식사:
Bananas, Raspberries, Cottage Cheese.
점심 식사:
Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Shrimp.
저녁 식사:
In-N-Out French Fries, In-N-Out Double-Double Protein Style.
간식/기타:
Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter.
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2066 kcal
운동:
유도 - 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
Good!
2016년 06월 15일 작성이:
warrenwinter
nice job
2016년 06월 15일 작성이:
wannabhealthier
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