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Boa noite, segunda dia de pesar, após um final ,com festa junina, e meio a um dia dos namorados... não foi fácil,manter não ... ☺
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69 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 13일:
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846 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 54.24g | 탄수화물: 96.58g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Clight Suco Lima Limão, Legumes Cozidos, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Marilan Pit Stop Integral, Café Brasileiro Café, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica. 더보기
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안정된 체중
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