|
Devagar e sempre, sem perder o foco, falta pouco.. uffa... 😊
|
69 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
|
807 kcal
|
지방: 34.68g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 90.38g.
아침 식사: Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. 점심 식사: Sadia Moela de Frango, Músculo Bovino, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Clight Suco Lima Limão, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Café com Leite Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|