2016년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 6일:
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2310 kcal
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지방: 80.15g | 단백질: 187.60g | 탄수화물: 158.54g.
아침 식사: Milk (Nonfat). 점심 식사: Cub Foods Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Roasted Almonds, Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Kroger Whiting Fillets, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 간식/기타: Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2337 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 55 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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