2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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2950 kcal
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지방: 96.63g | 단백질: 173.56g | 탄수화물: 267.14g.
아침 식사: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. 점심 식사: Safeway Fully Cooked Chicken Tenders, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Grapes. 저녁 식사: Pizza with Meat, Chicken Wing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2437 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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