2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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2386 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 103.86g | 탄수화물: 267.13g.
아침 식사: Kroger Cinnamon Swirl French Toast, Milk (Nonfat). 점심 식사: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes. 저녁 식사: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits, Thin Crust Pizza with Meat, Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara with Meatballs, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Ratatouille, White Rice. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
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2375 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 1 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 59 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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