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Venga, venga, que esta semana tengo que cuidarme a tope porque el finde vamos a casa de unos familiares que apenas saben qué es una ensalada...
Feliz lunes a tod@s!
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54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 30일:
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1407 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 162.19g.
아침 식사: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Zanahoria, Huevo Cocido, Tomates, Espinacas. 저녁 식사: Hacendado Magdalenas Cuadradas, Tortilla de Patatas. 간식/기타: Hacendado Pan Pulguitas, Oroweat Pan Integral 7 Granos, DIA Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Hacendado Leche Soja Calcio, Té (Infusión). 더보기
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1666 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Yo esta semana también me voy a cuidar un montón!!. A comer sano y equilibrado, ánimo Eva.
2016년 05월 30일 작성이: Pimosa
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Ánimo Eva, a cuidarse para el fin de semana no sentirse culpable.
2016년 05월 31일 작성이: Airini
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2016년 06월 2일 작성이: EvaSieteTres
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