2016년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 26일:
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2552 kcal
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지방: 115.62g | 단백질: 240.14g | 탄수화물: 140.14g.
아침 식사: Steak, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Coleslaw, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Rice Soup. 간식/기타: Ben & Jerry's Coffee Heath Bar Crunch Ice Cream. 더보기
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2330 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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