2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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1043 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 123.44g.
아침 식사: Requeijão, Club Social Integral, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral. 점심 식사: Chuchu, Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Frango Assado. 간식/기타: Maçãs Fuji, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Pão sem Casca Integral, Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral, Panco Rosquinha de Leite, Banana Nanica. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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