2016년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 23일:
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2701 kcal
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지방: 132.94g | 단백질: 195.45g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Steak, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 점심 식사: Trader Joe's Salsa Verde, Sun Vista Frijoles Pintos Pinto Beans, Guacamole, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Steak. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Golden Corral BBQ Pork, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Beer, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. 더보기
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2286 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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