2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:
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2752 kcal
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지방: 125.13g | 단백질: 176.14g | 탄수화물: 194.78g.
아침 식사: Chipotle Mexican Grill Sofritas, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Milk (Nonfat). 점심 식사: Chicken Wing, TOPS Markets Corn on the Cob, Guacamole, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Signature Cafe Baby Back Ribs. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Caesar Salad with Romaine, On The Border Vegetables - Grilled (Side), Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Ice Cream, Beer, Peach. 더보기
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2360 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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