2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
|
2367 kcal
|
지방: 63.03g | 단백질: 167.75g | 탄수화물: 226.95g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Bacon, Egg White, Plain Matzo. 점심 식사: Grapes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), English Muffin. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. 더보기
|
|
2109 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|